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HealthyHIT® Pilates… Afinal, o que é?

Apresentação1

Junte-se à próxima revolução no Pilates com o HealthyHIT®, criado pelo fundador da APPI Glenn Withers, que lhe dará a conhecer e experienciar o treino de Pilates mais desafiador do mercado!

O HealthyHIT® Pilates é uma combinação do tão falado Treino de Alta Intensidade (HIT) ou High Intensity Interval Training (HIIT) combinado com exercícios de Pilates, unindo-se num programa estruturado que será, por certo, o próximo grande sucesso no mundo da saúde e do fitness.

HealthyHIT® Pilates é constituído por uma série de seis aulas, cada uma com duração de apenas 30 minutos onde se trabalha com elevado grau de intensidade, mas dando sempre ênfase à forma correta de realizar os exercícios para garantir que cada participante está no caminho certo. Os resultados são impressionantes! Tal como a pesquisa mais recente sobre HIT e HIIT prova, as alterações sobre o metabolismo podem durar até 24 horas depois de uma sessão, o que significa que o organismo continua a queimar calorias bem depois de terminado o exercício.

HIT logoMuitos do praticantes de programas de treino de alta intensidade, fazem-no de forma incorreta e em níveis de esforço que muitas das vezes não estão adequados às suas capacidades. Assim, o programa HealthyHIT® da APPI garante que todos os exercícios são feitos de forma correta, mantendo-se os benefícios surpreendentes da fisiologia HIT.

A incorporação dos exercícios de Pilates nos períodos de repouso, significa que o cérebro está a ser treinado para a correção postural e ativação do core. Todos os movimentos de recuperação são baseados em movimentos de Pilates existentes, envolvendo assim o corpo e a mente e preparando o corpo para o set seguinte de alta intensidade.

HealthyHIT® Pilates é portanto uma forma mais consciente e segura de praticar exercício de alta intensidade em classes dinâmicas e divertidas, sendo uma oferta excelente para qualquer ginásio, estúdio ou gabinete de fisioterapia.

Conheça o curso aqui: http://bit.ly/1zOQFvl (Porto) http://bit.ly/1yzQzoZ (Lisboa)

fonte: appi health group

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